Bien être au travail

f t g v l e

Allier performance de l'entreprise et bien-être au travail, c'est possible !

Public 
  • Tout public
Objectifs 
  • Préserver ses grands équilibres de vie : santé, harmonisation vie personnelle et professionnelle
  • Gérer les situations difficiles : stress, changement, conflits
  • Mettre en œuvre des comportements favorisant des relations collaboratives de qualité
Programme 

MIEUX SE POSTIONNER DANS SON ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL

  • Identifier son système de valeurs et de références
  • Clarifier ses missions et les objectifs de l’organisation

PRÉSERVER SES RESSOURCES PERSONNELLES

  • Repérer ses propres signaux d’alarme
  • Mesurer les effets physiques et psychologiques des tensions
  • Identifier ses limites, ses besoins et les respecter

MOBILISER SES RESSOURCES

  • Acquérir des méthodes de respiration et de relaxation
  • Libérer ses pensées automatiques pour mieux gérer ses émotions
  • Respecter ses besoins et ses rythmes biologiques : alimentation, sommeil, activités physiques
  • Adopter une posture 100% présent

DEVELOPPER SON EFFICACITE PROFESSIONNELLE

  • Appréhender son poste de travail dans une logique ergonomique
  • Savoir identifier les facteurs de charge : les objectifs, les moyens, les délais
  • Prioriser ses activités pour optimiser sa gestion du temps et son organisation
  • Développer son autonomie et être force de propositions

GÉRER LES SITUATIONS DIFFICILES

  • Sortir des jeux de pouvoirs relationnels
  • Etre à l’écoute de soi et des autres
  • Rester maître de soi, savoir prendre du recul
  • Redonner du sens à sa mission

FAVORISER DES RELATIONS HARMONIEUSES

  • Créer un climat positif et convivial
  • S’exprimer avec assertivité et gagner en confiance en soi
  • Développer l’écoute active et construire une attitude de communication et de coopération
Méthode pédagogique 

Alternance d'apports théoriques, d'échanges, d'analyses des pratiques, d'exercices d'application et de mises en situation