Bien être au travail

f t g v l e

Allier performance de l'entreprise et bien-être au travail, c'est possible !

Public 
  • Tout public
Objectifs 
  • comprendre comment préserver ses grands équilibres de vie : santé et qualité des rapports sociaux, tout en développant la performance collective
  • identifier ce qui pèse sur les épaules, le coeur, la tête ; savoir l'exprimer pour alléger et faire comprendre
  • repérer les raisons des surcharges et en faire part de manière constructive
  • identifier les comportements favorisant les relations collaboratives
Programme 

Compétences Relationnelles : entretenir des relations harmonieuses et coopératives

  • Favoriser la convivialité

- faire des retours constructifs à son supérieur hiérarchique et à ses collaborateurs

- accepter la complémentarité (génération, sexe, cultures, métiers...)

- identifier tous les interlocuteurs ressources

  • Alimenter sa propre reconnaissance

- Reconnaître et accepter la reconnaissance implicite

- Favoriser la reconnaissance explicite

- Négocier ou peser le rapport contribution/rétribution

- Parler de sa rémunération

Compétences émotionnelles : gérer les situations difficiles

  • Réguler les tensions

- Savoir jusqu'où prendre sur soi ? Gérer un sentiment de colère

- Relativiser son sentiment d'insécurité

  • Prévenir l'usure émotionnelle et le burn out
  • Faire face à un sentiment de harcèlement
  • Se faire plaisir dans son quotidien professionnel

Compétences Organisationnelles : gérer sa charge de travail

  • Participer à la clarification de ses objectifs, missions...
  • Gérer les injonctions contradictoires
  • Evaluer son organisation

- Détecter ses signes des surcharges

- Discerner la charge de travail du sentiment de charge

- Identifier les facteurs de charge: les compétences, les motivations, les moyens, les objectifs?

- Etre force de proposition sur l'organisation du travail

- Développer son autonomie, clarifier ses délégations de pouvoirs

- Gérer les temps de pause

- Rendre compte en apportant des propositions constructives

Compétences Fonctionnelles : confronter son système de valeurs à la réalité de son environnement

  • Identifier les valeurs qui nous animent, ainsi que celles de l'organisation

- Accepter la prévalence des valeurs collectives sur les valeurs individuelles

- Evaluer son sentiment d'appartenance

- Choisir entre "adapter" et "s'adapter" en fonction de son rôle, de la situation, des rapports en place

- Résoudre les conflits de valeurs (identitaires)

  • Faire valoir son point de vue
  • Identifier ses propres "stratégies de défense"
  • Adapter une stratégie de défense respectueuse de soi, comme de l'institution
  • Donner du sens à ses activités

Compétences Personnelles : mobiliser et préserver ses ressources

  • Organiser son équilibre vie professionnelle - vie privée

- Maintenir une bonne hygiène de vie

- Savoir se relaxer, se reposer

  • Prévenir les différentes formes de fatigues

- La micro relaxation par le souffle

- Les rythmes biologiques

  • Appréhender son poste de travail avec une logique ergonomique