ETRE ACTEUR DE LA QUALITÉ DE VIE DANS SON ENTREPRISE

f t g v l e

Mieux être au travail 

Public 
  • Salarié
Objectifs 
  • Evaluer son niveau de stress et de bien-être
  • Identifier les facteurs et les conséquences du stress
  • Analyser ses pratiques professionnelles
  • Mieux organiser ses activités de travail et son temps
  • Concilier vie privée / vie professionnelle
  • Entretenir de bonnes relations de travail avec ses collègues et sa hiérarchie
  • Gérer son stress et ses émotions
Programme 
  • Evaluation de son niveau de stress et de bien-être au travail
  • Sources et conséquences du stress : Organisation du travail, relation professionnelle, charge de travail… / Douleurs physiques, apathie et dépression, baisse de la motivation et de la performance…...
  • Etat des lieux et analyse des pratiques actuelles
  • Organisation de son activité et gestion de temps et des priorités : La matrice d'Eisenhower
  • La conciliation vie professionnelle / vie privée : Autodiagnostic suivi de travaux sur la répartition de ses activités
  • Compétences relationnelles et émotionnelles en entreprise pour maintenir une bonne qualité de vie au travail
  • Les outils de gestion du stress : un équilibre entre besoins et ressources
Méthode pédagogique 

Notre méthode est essentiellement axée sur la participation active des participants à des ateliers pratiques, des mises en situation et jeux de rôle mais également à des espaces de réflexion/débat collectifs. Les outils présentés sont systématiquement utilisés en formation. Chaque apport théorique est illustré par des cas concrets issus de la pratique professionnelle de la formatrice et/ou des participants.