Vers une retraite en forme

f t g v l e

Dynamiser ma prévention santé pour gérer mes nombreux projets

Public 

Salariés approchant la retraite

Objectifs 
  • Positiver la gestion réussie de l'avancée en âge
  • Anticiper concrètement à partir de réelles situations vécues
  • Construire un guide détaillé de bonnes pratiques en élaborant une démarche pratique de prévention, devenir un acteur performant de sa santé et son autonomie
Programme 

Comment réussir mon avancée en âge et continuer à faire ce que j'ai décidé de faire ?

  • Faire respecter mes choix de mode et de lieu de vie
  • Les quatre contacts sociaux journaliers indispensables
  • Les axes de prévention incontournables

Avec quelles expertises et quels outils y parvenir ?

  • L'expertise médicale de mon médecin traitant : communiquer dans la confiance, s'approprier ses conseils de prévention
  • L'expertise sociale et ses acteurs (CCAS, CLIC, caisses de retraite..): leurs missions, appliquer leurs conseils, gérer mon agenda

Comment continuer à bien me servir de ma mémoire ?

  • Connaître ses classiques modifications et leurs causes
  • Deux simples tests de mémoire pour être rassuré, le programme médical d'entretien de la mémoire

Comment bien profiter du concept "d'alimentation préventive" ?

  • Préserver et stimuler son appétit
  • Les conséquences d'une alimentation déséquilibrée
  • Les bonnes recommandations nutritionnelles, "l'alimentation préventive" des soucis de santé (constipation, mémoire, ostéoporose, cancer du côlon, anémie, infections, chute..) et le suivi des régimes

Quelles autres préventions pour entretenir mon corps ?

  • Quelles activités physiques et comment ?
  • Comment préserver mon sommeil ?
  • Mon calendrier de prévention : les dépistages
  • Préserver ma sexualité

quel guide détaillé de bonnes pratiques suivre pour progresser en âge et en forme ?

  • Que faire ? à quelle fréquence ? où ?